Danh mục: Ứng dụng theo dõi giấc ngủ và hỗ trợ nghỉ ngơi

Mục này tập trung vào các ứng dụng và thiết bị công nghệ giúp theo dõi giấc ngủ, nhịp sinh học và mức độ thư giãn. Các ứng dụng này cung cấp thông tin chi tiết về thời gian ngủ sâu, ngủ nhẹ, nhắc nhở đi ngủ đúng giờ và hướng dẫn kỹ thuật thư giãn. Nhờ đó, người dùng có thể tối ưu hóa giấc ngủ, giảm căng thẳng và nâng cao hiệu quả nghỉ ngơi