Sử dụng điện thoại, máy tính hoặc TV trước khi đi ngủ là thói quen phổ biến nhưng ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ
Sử dụng điện thoại, máy tính hoặc TV trước khi đi ngủ là thói quen phổ biến nhưng ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ